BigGym Zaandam Hof van Zaenden

Faciliteiten

Cardio & Fitness:
BigGym biedt Cardio & Fitness + Groepslessen aan tegen uiterst scherpe tarieven. Je kunt al bij ons sporten voor maar €7,50 per maand! Je vindt bij BigGym alles wat je nodig hebt om aan je gezondheid te werken en lekker te fitnessen, zoals onbeperkt sporten en gebruik te maken van onze zonnebank en massagestoelen. Je betaalt dus alleen voor fitnessen en niet voor faciliteiten die je toch niet gebruikt. Zo maken we fitness voor iedereen toegankelijk en betaalbaar.

Bedrijfsfitness:
Een heldere en energieke geest, minder ziekteverzuim, een hogere productiviteit, grote stressbestendigheid, maar vooral opgewekte medewerkers en een positieve sfeer op de werkvloer! Talloze onderzoeken hebben aangetoond dat bedrijfsfitness leidt tot gezonder personeel. Zeg zelf, dat wil iedere werkgever toch! Help daarom je medewerkers een stap in de goede richting van een nieuwe levensstijl te zetten. Overtuig ze om regelmatig te trainen met een aantrekkelijk BigGym abonnement. Bedrijfsfitness van BigGym biedt een aantrekkelijke korting op lidmaatschappen. Bovendien is het ook fiscaal erg aantrekkelijk.

Personal Training:
WIL JE HEEL GRAAG AFVALLEN OF MOETEN ER EEN PAAR KILO'S BIJ... WIJ HELPEN JE DAARBIJ! Samen met onze voedingsdeskundige kijken we naar je eetgewoonten en eetgedrag. Je krijgt tips over gezonde voeding en beweging. Wij begeleiden je samen bij het veranderen van je eetpatroon met behulp van een effectief persoonlijk programma met de basisprincipes van gezond en gevarieerd eten. Dit alles volgens de normen van het voedingscentrum. Het gaat niet alleen om het verminderen van de hoeveelheid vet en calorieën. Je leert wat gezond en gevarieerd eten inhoudt en dat je zelf verantwoordelijk bent voor dat wat je eet. Informeer even bij de balie voor alle mogelijkheden.

Zonnebank & massagestoel:
.

Groepslessen

Zumba:

Zumba kent geen moeilijke choreografie en is dus heel geschikt voor iedereen die van swingende muziek houdt. Salsa, Merenque, Samba, Reggaeton en Hip Hop kan je allemaal tegenkomen. Iedereen kan in dezelfde les op zijn eigen niveau meedoen en toch een complete workout volgen. Let’s have a party!

Step Up:

Step Up is een top calorieën verbrander! Steppen en bodyshapen tegelijk in een les vol uitdaging en energie! Je verbetert je uithoudingsvermogen en traint flink je spieren. Al je spieren komen aan bod. Met name je billen, buik en beenspieren krijgen veel aandacht. Met Step Up combineer je cardio, kracht en veel plezier. Let’s do it!

Spinning:

Met spinning onder leiding van een echte instructeur en een mega groot bioscoopscherm, waan jij jezelf in de echte wereld van natuur! Het is dé calorieën killer en dé manier om conditie op te bouwen. Door de variabele weerstand is de les voor iedereen toegankelijk!

Yoga:

Inspannend voor het gehele lichaam en ontspannend voor de geest via deze Yoga les. Word sterker en leniger en kom stressvrij, met nieuwe energie de les weer uit! Deze groepsles is geschikt voor zowel beginners als gevorderden.

Boxing:

Boxing staat voor positieve energie en veel plezier. In plaats van je stress en zorgen af te reageren op je omgeving, doe je dat op de bokszak. En wel door trappende en slaande bewegingen te maken tegen de bokszak op lekkere opzwepende muziek. Bij BigGym werk je nooit met een sparringpartner! Steeds meer vrouwen en mannen ontdekken het plezier van onze Boxing! Do it now!

Bootcamp:

Verwacht bij BigGym tijdens deze explosieve, zeer gevarieerde les, snelle krachtoefeningen en krachtige snelheidsoefeningen! Een echte indoor BootCamp killer met veel materialen en waar je met elkaar traint onder leiding van een echte Marine instructor!

Pump:

Maak kennis met de originele barbell class. Je doet fitnessoefeningen op motiverende muziek onder begeleiding van een gecertificeerde instructeur. Dit is de ideale workout voor spierversterking, afslanken en het behoud van spiermassa. Simpel, veilig en effectief!

Sixpack:

Train en behoud je buikspieren met de groepsles sixpack. Binnen een kwartier zal jij je eigen grenzen opzoeken en daarboven! Door middel van intensieve en originele oefeningen onder leiding van een instructeur wordt buikspieren kweken wel heel makkelijk!

BigCross:

BigCross is een trainingsprogramma, waarmee getraind wordt in groepsverband. Het circuit wordt vooraf klaar gezet door de fitness instructeur, waarna de uitleg van de oefeningen volgt. Deze oefeningen variëren van sleeën met gewichten tot de muscle up, waarbij hoge intensiteit en veel herhalingen centraal staan. Het gehele lichaam komt aan bod! Een BigCross training duurt gemiddeld 45 minuten.

Boxing Kids:

Boxing Kids is een sportief uurtje voor kinderen van 7 t/m 13 jaar. Hier kunnen kinderen zich uitleven op de bokszak. Onder leiding van een instructeur worden er diverse sportieve activiteiten gedaan en kunnen ze hun energie kwijt tijdens een uur lang sportief bezig zijn.

* Boxing Kids is voor kinderen vanaf 7 t/m 13 jaar.
* Het groepslesrooster is in alle vestigingen hetzelfde m.u.v. Heemskerk en Zaandam (Ds. M. L. Kingweg).